Tulevaa toimintaa

Tietoja tapahtumista myös yhdistyksen Facebook sivuilla     

                                                                                                          

VUOSI 2019

LIIKUNTA-ILTA KUOPIO-HALLISSA 22.10.

Liikuntaillassa on perinteistä ohjelmaa ja uusia lajeja. Kuopio-halli on käytössä kokonaisuudessaan: patjat perheen pienimmille, kuntosali ja telinevoimistelulaitteet.

-Perinteistä kuntotestausta klo 17-20

-Cooperin testit klo 17.30 ja 19.15

-Paritanssia: pikakatsaus lava-ja kilpatanssien perusteisin. KuoLon tanssitaitoiset pitävät kurssin. Lenkkikengät sopivat tanssikengiksi.

-Wing Tsun Kung Fu -lajiesittely, mielenkiintoinen ja suoraviivainen kamppailulaji

-Perhesäbä klo 18, mukaan omat mailat, pallot ja suojalasit

 

Liikuntaillassa on mukana sähköpyöräesittely, esittelijänä Antti Lehtonen. Pyöriä voi koeajaa.

 

PIKKUJOULUT 30.11. JOLENESSA

 

Tervetuloa pikkujouluhin Joleneen marraskuun viimeisenä lauantaina. Tarjolla pientä suolapalaa, musiikista vastaa ÄTM. Osallistumismaksu 10€/hlö maksetaan etukäteen PSLY:n tilille FI27 2027 1800 0046 68. 

Tervetuloa juhlimaan kollegoiden kanssa joulun lähestymistä.

Ilmoittautuminen 20.11. mennessä linkin kautta:

https://link.webropolsurveys.com/S/12293129874939F6 

 

VUOSI 2020

LÄÄKÄRIN HYVINVOINTIPÄIVÄ SOTKULLA 8.2.2020

 

Mindfulness (suomeksi hyväksyvä, tietoinen läsnäolo) on sana, joka tuntuu tulevan vastaan nyt joka puolella, mutta mitä se oikeastaan on? Onko mindfulnessin vaikutuksista tieteellistä näyttöä? Voisiko mindfulness-harjoituksista olla hyötyä lääkärin hyvinvoinnin ja jaksamisen tukena tai työssä?

Päivän aikana käydään läpi mindfulnessin taustaa, perusteita ja siihen liittyvää tutkimustietoa. Pääpaino on siinä, että osallistujat pääsevät itse kokeilemaan erilaisia mindfulness-harjoituksia. Harjoitteiden avulla kehitetään mm. kehon ja mielen yhteistyötä ja stressinhallinnan keinoja. Aiempaa kokemusta ei tarvita ja jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on. 

Mukana olisi hyvä olla mahd. rento ja lämmin vaatetus (esim. villasukat ja lisäksi vaikkapa viltti, huopa tms.), makuualusta (jumppamatto/joogamatto/viltti tai vastaava). Halutessaan voi myös ottaa pienen tyynyn pään alle.   

Päivän ohjaaja Maria Aropelto on psykiatrian erikoislääkäri ja mindfulness-ohjaaja, joka työskentelee KYSillä psykiatrian klinikassa ja Itä-Suomen yliopistossa kliinisenä opettajana. Maria on käynyt kaksivuotisen mindfulness-ohjaajakoulutuksen, joka pohjautuu alun perin Massachusettsin yliopistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään (Mindfulness-Based Stress Reduction), jota on tutkittu tieteellisesti. Maria hyödyntää MBSR-menetelmää potilastyössä ja hän on myös kouluttanut aiheesta mm. KYSin henkilökuntaa.

Hinta 80€/lääkäri, jäsen ja 100€/lääkäri, ei jäsen

Osallistumismaksuun kuuluu lounas klo 12-13. Lounaan yhteydessä on Orionin puheenvuoro.

Osallistumismaksu maksetaan etukäteen PSLY:n tilille FI27 2027 1800 0046 68.

Ilmoittautuminen 23.1.2020 mennessä linkin kautta:

https://link.webropolsurveys.com/S/65D50261761E959E

 

 


Lisätietoja:Pohjois-Savon Lääkäriyhdistys / Duodecimin aluetoimisto
PL 1199 (Technopolis)
70211 Kuopio

Antti Sandén
PSLY:n puheenjohtaja
psly.puheenjohtaja@gmail.com

Henna Saari
PSLY:n sihteeri
psly.sihteeri@gmail.com